ONSYREMET

Une routine sportive et une nutrition équilibrée

femme bol de céréales

Le plein d'énergie avec
ONSYREMET !

Chaque semaine, le programme #ONSYREMET vous propose des astuces pour faire le plein d’énergie en 2x4 semaines. Avant et après l’été, adoptez les bons réflexes forme et nutrition pour rester en forme partout, tout le temps. Alors… On s’y remet ?

Le mot de nos coachs sportifs : « Tous ces exercices vous permettent de travailler en profondeur tous les muscles du corps et rester en bonne condition physique, dans un esprit de progression plus que de performance. Vous devez être à l’écoute de votre corps, sans forcer. »

Je me lance et je
découvre la semaine 1

Le programme,
qu’est-ce que c’est ?

Une routine sportive et une nutrition équilibrée

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    Une bonne résolution à tenir

    Une résolution à suivre toute la semaine, simple et ludique pour booster son activité physique et prendre soin de soi sans même s’en rendre compte.

  • minimalistic visual

    Un exercice simple à faire

    Un exercice simple et un mouvement unique à faire chaque jour durant la semaine et qui complète les exercices de nos coachs sportifs.

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    Un aliment star

    Des produits de saison incontournables pour des repas futés et gourmands.

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    Une recette équilibrée

    Un aliment star et un bon produit laitier pour un plat malin qui fait du bien.

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    Un mantra inspirant

    Besoin d’un soupçon de motivation ? Un mantra à garder en tête en toute circonstance.

Pour compléter le programme et pour plus d’exercices et de conseils, découvrez les vidéos sportives de Laure Boulleau, les exercices des coachs et les conseils nutritionnels de la diététicienne-nutritionniste